Qoysas badan iyo in ka badan mar dambe ma iibsanayaan dhammaan miiska iyo kuraasta. Karankanu waa ka badan dalkaan

Maalmahan, horumarka dhaqaale ee Shiinaha waa mid aad u dheereeya. Waxaa la arki karaa in tayada nolosha dadku ay si tartiib tartiib ah u soo fiicnaanayso. Saaxiibo badan oo meelo kale ka shaqeeya ayaa doonaya inay guri ka iibsadaan magaalada, laakiin cadaadiska ay ku iibsanayaan guri waa mid weyn. Ka dib oo dhan, qiimaha guriga ee hadda waa mid aad u qaali ah, waana inay qurxiyaan oo qurxiyaan ka dib iibsashada guri. Waxaa la odhan karaa waxay u baahan tahay tamar iyo lacag badan. Qurxinta iyo qurxinta guriga aad bay u dhib badan tahay, Haddii aanad u fiirsan faahfaahinta qaar, way fududahay inaad la kulanto dhibaatooyin. Markaad qurxinayso guriga, marka lagu daro tixgelinta bilicda, wax ku oolnimada ayaa sidoo kale aad muhiim u ah. Qaado miiska cuntada ee aan isticmaalno markaan wax cuneyno. Waagii hore, dadku waxay iibsadeen qalab dhan oo qurux badan. Ha iibsan miis iyo kuraas dhan oo guriga ah. Taa baddalkeeda dadka taajiriinta ah waxay isticmaalaan naqshadan. Sida aad u fiirsan tahay.

1 xagga kaadha

Waxaad ku arki kartaa makhaayadaha ama baararka. Marka la barbardhigo miiska cuntada ee dhaqameed, miiska cuntada noocan oo kale ah wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan. Midda koowaad waa in miiska noocaan ah uu qaadi karo dad badan. Haddii ay jiraan marti badan oo guriga jooga, miiska noocaan ah wuxuu fadhiisin karaa marti badan. Haddii ay jiraan dad ku yar guriga, sidoo kale aad bay u jilicsan tahay in kuraas yar la dhigo. Midda labaad ayaa ah in ay ka bilaash tahay miiska cuntada ee caadiga ah. Sababtoo ah noocyada kala duwan, waxay la kulmi kartaa qaabka qurxinta qoyskayaga. Midda saddexaad waa in si buuxda loo isticmaalo meel bannaan. Sideen u isticmaali karnaa booska? Kursiga kaadhka hoostiisa waxaa ku yaal boosas badan, kuwaas oo qaadi kara waxa aan caadi ahaan u baahannahay si aan u dejino, ku-shaqayntu sidoo kale waa mid aad u sareysa.

Miiskan qaabka Yurub iyo Ameerika waxa kale oo loo isticmaali karaa meel shaaha ama kafeega laga cabbo. Haddii mararka qaarkood aan waqti firaaqo ah ku haysanno guriga, waxa kale oo loo isticmaali karaa meel madadaalo ah. Sidoo kale waa doorasho wanaagsan inaad u isticmaasho miiska cuntada markaad u baahan tahay inaad wax cunto iyo meel nasasho markaad u baahan tahay inaad nasato. Kaarka noocan oo kale ah ayaa ka hal-abuur badan oo ka cusub miiska aan sida caadiga ah aragno, kaas oo sidoo kale noo keeni doona dareeno iyo dareeno kala duwan. Haddii aad ka daashay miiska cuntada ee dhaqameed, waxaad sidoo kale tijaabin kartaa miiskan cusub ee cuntada. Iyo miiska cuntada ee noocan ah ama kursiga miiska cuntada maaha mid weyn oo culus sida miiska cuntada ee aan sida caadiga ah u isticmaalno, markaa way sahlanaan doontaa in la guuro ama la nadiifiyo. Haddii aad rabto inaad ku rakibto miiska noocaan ah, waxaa lagu talinayaa inaad dejiso qaar ka mid ah qurxinta miiska, sida dheryaha ubaxa, iwm. Isla mar ahaantaana, waxaad sidoo kale qurxin kartaa derbiga wax yar, oo dhan waxay na siin doontaa dareen ka duwan.2 Qodobbada muhiimka ah ee naqshadeynta qurxinta iyo isku-dhafka fadhiga fadhiga kaarka makhaayadda

1. Xulashada midabka Isticmaalka midabka kursiga kaadhka makhaayadda, midabka dabiiciga ah, jaalaha, casaanka iyo hababka kale ee midabka diiran waa in la qaataa, sababtoo ah cilmi-nafsiga midabka, midabka diirran wuxuu u fiican yahay kor u qaadida rabitaanka cuntada.2. Doorashada goobta caadiga ah

Waxa ugu horreeya waa in la go'aamiyo qaabka aad jeceshahay, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato isuduwidda xajmiga booska. Meel yar oo leh miiska cuntada ee weyn, ama meel weyn oo leh miis yar oo cunto ah kuma habboona. Dooro miis la fidin karo, kaas oo aan kaliya ku fadhiyin meel aad u badan, balse sidoo kale xaliya mushkiladda u baahan miis weyn marka la maaweeliyo asxaabta.3. Ubaxyada iyo qurxinta dhirta Dhig ubaxyo, dhir dheri cagaaran ah ama weelal leh canaasiirta dhirta ee bartamaha miiska si loo abuuro jawi dabiici ah.

4. Qurxinta gidaarada Si aad ugu darto dareenka farshaxanka makhaayadda, waxaad ku caday kartaa hal darbi midabka aad jeceshahay. Intaa waxaa dheer, qurxinta derbiga aan la iska indho tiri karin. Sawirada safarka, muuqaalka dabiiciga ah, ama sawirada nolol maalmeedka ayaa ah qurxinta wanaagsan.5. Heshada

Adiga oo jecel khamriga, armaajo khamri alwaax adag oo wanaagsan ayaa ugu habboon kaydinta khamriga qaaliga ah. Khaanadaha ka sarreeya golaha khamriga waxaa sidoo kale loo kala saari karaa in la dhigo alaabta miiska iyo marada, taas oo aad ugu habboon in la isticmaalo.6. Qurxinta iftiiminta demi iftiinka saqafka miiska cuntada oo isticmaal dhowr shumac si aad u abuurto jawi jacayl iyo diiran.

3 Naqshadeynta Kursiga kaadhka Maqaayada1. Haysta kaarka I-qaabeeya Haddii makhaayaddu cidhiidhi tahay oo ay dheer tahay, kursiga kaadhka hal-line waa naqshad aad u habboon. Kaarka noocaan ah wuxuu leeyahay shaqo kaydin oo aad u xoogan waxaana loo isticmaali karaa makhaayad ahaan ama xitaa qolka fadhiga. Naqshadaynta boosku waa mid aad u dabacsan.

2. Naqshad hayste kaar L-qaabeeya oo la mid ah kursiga kaarka safka labalaabka ah ee L-qaabeeya, kursiga baabuurka ee qaabaysan ayaa loo qaabeeyey. Qoyska saddex ka kooban ayaa si sax ah u fadhiisan kara. Hal kursi, qoys afar ka kooban ayaa ku fadhiisan kara. Inkasta oo dabacsanaantu ay yara xaddidan tahay, waxaa habboon in la badbaadiyo meel hawleed badan.3. Daryeelka ee kaarka ah ee tukso

Kursiga kaarka qalloocan wuxuu ku fadhiisan karaa meelo badan, kaas oo loo isticmaali karo miis yar oo wareegsan. Markay martidadu guriga yimaadaan, maaha inay ka werweraan inay waayeen meel ay fadhiistaan. Marka aad naqshadaynayso makhaayadda kursiga kaadhka, waxa fiican in la dhigo daaqadda, wax la cuno oo aad ku raaxaysato muuqaalka bannaanka, taas oo ah mid aad u raaxaysan.4. Haysta kaadhka gaarka ah Xaalad kasta ha noqotee, makhaayadda kursiga kaadhka ayaa badbaadin doonta boos ka badan makhaayadda caadiga ah, taas oo ah mid wax ku ool ah. Waxaa intaa dheer, inta badan kuraasta kaararka ayaa lagu isticmaali jiray dukaamada qaxwaha, dukaamada shaaha caanaha iyo meelo kale, taas oo dadka siinaysa dareen ah in ay ka sii dareen. Maxay kula tahay? Ma jeceshahay makhaayadda kursiga kaadhka?

Waxaa laga yaabaa inaad u maleyneyso in habka kursiga kaadhku uu aad qaali u yahay, laakiin dhab ahaantii, aad ayuu uga jaban yahay iibsashada miisaska cuntada oo dhamaystiran. Waxaa intaa dheer, aad bay u fududahay in la helo sayid si loo rakibo. Waxaad badbaadin kartaa wakhtiga aad ku iibsan lahayd miisaska cuntada. Maalmahan, dadka xawliga noloshoodu aad ayay u dheeraysaa oo hal shay ayaad badbaadin kartaa.