Sannadkii 2015, daraasad ay samaysay shirkadda cilmi-baadhista Philadelphia ee iVillage ayaa sahamisay in ka badan 2,000 oo macaamiil ah khibradahooda cunto. La yaab ma leh, saddexda arrimood ee ugu sarreeya ee ay aad uga walaacsanaayeen marka ay timaaddo doorashada makhaayadda waxay ahaayeen adeeg (78%), jawiga (65%) iyo tayada cuntada (56%).
Ma la yaab. Saddexdan arrimood ayaa ah waxa sameeya ama jebiya khibrad kasta oo qolka cuntada ah iyo dadka intooda badan. Markaa haddii aad rabto inaad maamusho makhaayad guulaysata laakiin sidoo kale aad rabto inaad iska ilaaliso cunnada xun, waa inaad hubisaa in adeeggaagu yahay mid weyn oo jawigu kaamil yahay. Haddii aadan tan samayn, qofna dib ugu soo laaban maayo booqasho kale sababtoo ah cunto xumo iyo/ama arrimo adeeg.
Waa xaqiiqo la og yahay in kuraasta makhaayadaha ee ugu fiican aysan ahayn oo kaliya wax lagu cuno casho, laakiin sidoo kale ka shaqeynta guriga. Way ku raaxaystaan inay ku fadhiistaan waxayna kuu oggolaanayaan inaad si raaxo leh u shaqeyso adigoo weli awood u leh inaad maskaxdaada ka saarto ganacsiga.
Markaad joogtid makhaayad, jawigu waa sax. Waxaad kula raaxaysan kartaa cuntada iyo khamriga qoyskaaga iyo asxaabtaada.
Mawduuca qaybta: Sida loo kordhiyo hal-abuurka iyo dareenka qoraalka
Hordhac: Haddii aad qorayso liis ah 10 shay oo la sameeyo, tani kuma filna. Waxaad u baahan tahay inaad sii xejisato ilaa inta suurtogalka ah.
Mawduuca qaybta: Sidee wax badan loogu qori karaa Guriga ama Xafiiska?
Hordhac: Dadka waqti badan ku haysta gacmahooda waxay u muuqdaan inay wax qoraan in ka badan kuwa aan wax qorin. Haddii aanad ka mid ahayn, ha werwerin - waxaad weli wanaajin kartaa xirfadahaaga qoraal adigoo baranaya sida loo qoro si waxtar leh adigoo fadhiya kumbuyuutarkaaga ama taleefankaaga!
Waa muhiim in kuraasta aad ku isticmaashid makhaayadda ay yihiin kuwo raaxo leh oo si fiican loo naqshadeeyey. Waa inay sidoo kale u muuqdaan kuwo qurux badan oo heer sare ah.
Kuraasta ayaa ah shayga ugu muhiimsan ee makhaayadda. Waxay siisaa raaxo iyo taageero martidaada halkan wax ka cunaysa. Haddaba, maxaad u yeelan wayday kursi ay summadaadu ku dheggan tahay? Codsiga #1 ee macaamiisheena waa kursi badbaado leh oo sidoo kale si fiican ugu muuqda makhaayad kasta. Kursiga badbaadada leh ee cuntada ayaa noqon doona mid ka adkeysi badan kuraasta caaga ah ee laga helo maqaayadaha. Sababtan awgeed, waxaan go'aansanay inaan kuu keeno kuraastan oo ka sameysan agab badbaado leh.
Kabalyeerigu waa inuu awoodaa inuu bixiyo cuntada ka hor intaysan iman. Waa door muhiim ah oo u baahan booska saxda ah iyo booska madaxa, laakiin iyadoo la kaashanayo qoraalka nuxurka AI, waxay awood u yeelan doonaan inay si ka sii wanaagsan u sameeyaan.
Waa muhiim inaad doorato kursi ku habboon xafiiskaaga ama gurigaaga - mid kaas oo kuu qaban doona shaqada oo dhan. Waxay noqon kartaa mid weyn ama yar sida aad jeceshahay, laakiin waa inay noqotaa mid raaxo leh oo ku habboon nooca jidhkaaga iyo qaab nololeedkaaga. Waxaa jira kuraas aad u kala duwan oo tan maskaxda lagu hayo; si kastaba ha ahaatee, waxa jira waxyaabo kale oo la awoodi karo oo casri ah oo ka dhigi doona fadhiga kursigaaga mid xiiso leh intii suurtogal ah.
Kuraastaani waa kuwo aad u qurux badan oo ujeedo leh: waxay kuu oggolaanayaan inaad nasato ama xitaa ku raaxaysato cuntada qolkaaga. Waxay sidoo kale aad ugu fiican yihiin la shaqaynta laptop-kaaga ama xitaa akhriska.
La yaab maaha in martida VIP-da iyo dadka caanka ah ay u tixgeliyaan kuraastan kuwa ugu fiican qaybta.
Kursiga naqshadeynta ugu fiican ee guri ama xafiis waa mid ku dareensiiya raaxo iyo raaxo. Haddii aad rabto inaad booskaaga ka dhigto mid aad u qurux badan, waxtar leh oo raaxo leh, markaa waxa fiican inaad doorato kursi leh sifooyinka saxda ah.
Kuraasta makhaayadaha ayaa ah hab fiican oo loogu abuuri karo khibrad raaxo leh macaamiishaada. Waxay aad u faa'iido badan yihiin oo muhiim u yihiin makhaayadda, haddii aad rabto inaad soo jiidato macaamiishaada, aad bay muhiim u tahay inaad kuraastan ku haysato makhaayaddaada.
Kuraastaani waa kuwo qurux badan, raaxo leh waxayna bixiyaan taageero fiican. Waxay u fiican yihiin isticmaalka xafiiska iyo guriga labadaba.
Alaabta ugu caansan makhaayad kasta waa kuraasta. Sidoo kale waa alaabta guriga ee ugu qaalisan makhaayadda. Haddaba maxaynu u sii iibsanayna? Sababtoo ah waa kuwo raaxo leh oo qurux badan, sax? Hagaag, waxaa jirta hal sabab oo kale: waxay kordhiyaan fursadahaaga inaad marti wanaagsan ku yimaadaan makhaayaddaada.
Waxaan u maleyneynaa in macaamiishu ay lacag ku qarashgareyn doonaan kursiga oo leh kursi diiran oo diiran iyo raaxo wanaagsan, halkii ay ka ahaan lahaayeen mid leh kursi adag oo caag ah iyo meelo aan raaxo lahayn. Waxaan rabnaa in macaamiishu ay dareemaan nafis agagaarkeena si ay dib ugu soo laabtaan wax badan - kaliya maahan cuntadayada laakiin sidoo kale adeegyadeena.