Dariiq Fudud Oo Lagu Heli Karo Doorashada Kursiga Shirarka Caaga Ee Ugu Fiican
Laba ayaa loo doortay Wirecutters kursiga xafiiska ugu fiican - Steelcase Gesture iyo Herman Miller Aeron - kan kalena waa $ 50 kursi aan la magacaabin oo aan aad uga roonayn kursiga miiska cuntada ee caadiga ah. Iyadoo kuraasta tayada sare leh ay hubaal tahay inay ka tayo sarreeyaan Staples-kaaga caadiga ah ama qaabka Wayfair - oo lagu dhisay walxo khafiif ah, xargo adag, iyo wax badan oo kala duwan oo ah hagaajinta ergonomic - kursi aan qaali ahayn ayaa laga yaabaa inuu weli bixiyo xal ka fiican haddii aad sidaas sameyso. Isbedhoo ah oo ah. Xaaladaha intooda badan, waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa dhowr barkimo oo jaban si aad u abuurto fadhi fadhi ah oo raaxo leh oo taageero leh, iyo suurtogalnimada qaar ka mid ah kiiboodhka iyo la socoshada wax ka beddelka si aad u samayso qalabka kale ergonomically u dhigma kursigaaga cusub ee xafiiska. Kursiga caadiga ah ee xafiiska waxay u badan tahay inuu lahaado gacmo go'an ama dhererka fadhiga, kursi ergonomic ah ayaa la hagaajin karaa si uu ugu habboonaado baahiyahaaga.
Iyadoo qaar ka mid ah kuraasta xafiisyada kale ee aan tijaabinay ay si fudud u bixiyaan dhererka kursiga la hagaajin karo iyo xagasha dhabarka, ku dhawaad dhinac kasta oo Taxanaha 1 ah waa la hagaajin karaa. Dhererka kursiga ayaa sidoo kale lagu hagaajin karaa si uu ugu habboonaado dhererka isticmaalayaasha ama ku habboon dhererka miisaska taagan. Dhanka kursiga laftiisa, astaamaha ergonomic waxay inta badan ku xaddidan yihiin hagaajinta dhererka kursiga iyo cidhifka cascad.
Jirka iyo fadhiga inta badan waxa laga sameeyaa bir ama balaastig, laakiin waxa kale oo jira kuraas laalaabsan oo leh kuraas kor loo qaaday si ay ugu raaxaystaan. Marka aad ku fadhiisato kursi, kuma ilaalin doono diirimaad sida barkin ka dhumuc weyn, laakiin waxa kale oo aad leedahay kursi taageero oo daboolan. Kursi ergonomic ah oo leh kursiga dhabarka mesh iyo cududuhuba waa raaxo ku filan. Inkasta oo kursigeedu aanu ahayn mid raaxo leh sida Alera Elusion, sidoo kale waa ku filan yahay.
Qiimayntani waxay runtii caawisaa inay kursigan ka dhigto mid ka mid ah kuraasta ugu raaxada badan agagaarka. Kursigan ergonomic wuxuu ku qalabaysan yahay kursi-madaxeed iyo mesh dhabarka dambe ee mesh sare, taasoo kuu ogolaanaysa inaad nasato madaxaaga adigoo ilaalinaya muuqaal toosan. Qalabkan mesh-ka ah ayaa si fudud loogu dhejin karaa kursigaaga xafiiska ee jira, isaga oo u beddelaya kursi ergonomic ah. Dhererkeeda la hagaajin karo ayaa sidoo kale u oggolaanaya in hoos loo dhigo oo loo isticmaalo miisaska caadiga ah.
Marka lagu daro saxarada cagaha ee ergonomic, saxaro kasta oo cagtu waa doorasho caan ah si loo hagaajiyo raaxada kursiga. Waxay leeyihiin faa'iidooyin iyo faa'iidooyin iyaga u gaar ah, waxaana si fiican loogu isticmaalaa kursi xafiis ergonomic ah. Kursiga ergonomic waxaa si gaar ah loogu talagalay in lagu ilaaliyo booska dhexdhexaadka ah iyo bixinta taageero ku filan saacadaha shaqada ee la dheereeyey.
Inkasta oo ay inta badan wax yar ka qaalisan yihiin noocyada kale ee kuraasta xafiiska, waxaad badbaadin kartaa wax badan mustaqbalka fog sababtoo ah kuraas badan ayaa si gaar ah loo hagaajiyay si looga hortago spondylosis ilmo-galeenka, dhabarka xanuunka, qaab-dhismeedka liita, iyo wareegga dhiigga. Kursiga xafiiska mesh ee tayada sare leh ayaa sidoo kale loogu talagalay iyadoo maskaxda lagu hayo ergonomics. Cidhifyada la daboolay waxay kor u qaadi karaan wareegga dhiigga, iyo taageerada lumbar waxay yareyn kartaa xanuunka dhabarka. Waxaa lagu heli karaa noocyo kala duwan oo mesh iyo dhar ah, kuraasta xafiiska ergonomic iyo kuraasta xafiisyada toosan ayaa horseedaya isbeddelka goobaha shaqada ee raaxada leh. Halkan waxaa ah qaar ka mid ah kuraasta xafiiska ergonomic ee ugu fiican kuwaas oo gacan ka geysan kara hagaajinta booska, xanuunka oo kaa dhigaya inaad diirada saarto maalinta oo dhan.
Haddii qaar ka mid ah xulashooyinka hoose aysan ku habboonayn miisaaniyaddaada, dukaamo badan ayaa bixiya kuraas xafiisyo ergonomic ah oo aad iibsan karto iyadoo la raacayo talooyinka khubaradayada. Kursigan ergonomic-ka ah wuxuu ku kacayaa wax ka yar kala badh qiimaha kuwa kale oo badan oo aan tijaabinay, laakiin waxay bixisaa raaxo iyo dabacsanaan ka badan kursi kasta oo aan ku tijaabinay qiime kasta, taasoo ka dhigaysa guul cad oo ku jirta suuqa qaaliga ah. Waxaad ka heli kartaa kuraas raaxo leh qiimo jaban, laakiin kuraasta qaaliga ah waxay ku siinayaa fursad fiican oo aad ku qadarin karto. Waxaan lacag badan ku bixinaa kuraasta xafiiska si aan u ilaalino raaxo iyo ergonomic maalin dheer shaqada.
Ka dib markaad kursiga isticmaasho dhowr sano (ama ka yar), waxay u muuqataa inay joojiso shaqada. In kasta oo ay u egtahay mid cusub oo xaalad fiican ku jirta, way degi doontaa oo kursigii xafiiskuna ma kici doono.
Kursigu waa mid tayo fiican leh oo leh qaar ka mid ah hagaajinta ugu fiican ee aad heli karto, laakiin dadka qaar, uma qalmo. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay in maskaxda lagu hayo marka ay timaado kuraasta caaga ah, sababtoo ah waxay u muuqdaan inay aad u adag tahay in lagu raaxaysto.
Waxaad arki kartaa haddii shay, sida fadhiga cagta, uu kaa caawiyo inaad kursiga ka dhigto mid ku raaxaysata booskaaga. Kordhinta raaxada kuraasta caagga ah mid ka mid ah hababka kor ku xusan waxay kaa dhigi doontaa inaad fiicnaato. Kordhinta Waxsoosaarka - Wax la yaab leh, daraasado isku mid ah ayaa sidoo kale muujiyay in kuraasta raaxada leh ay ka dhigan tahay jawi shaqo oo waxtar leh. Darteedka ka sii dhiga. Sida laga soo xigtay daraasadda ka dib, inta badan dadka ku qaata saacado badan fadhiga, gaar ahaan shaqada, waxay dareemaan raaxo la'aan kursiga.
Gacmaha-gacantu waxay noqon karaan kuwo aan dhib lahayn haddii ay ka hortagaan in kursigu ka hoos galo miiska. Ku darista barkinta taageerada lumbar ee kursiga caagga ah ayaa ka dhigi doonta culeyska mid aad u raaxo leh maadaama aadan taageeri doonin dhammaan culeyska dhabarkaaga sare, miskaha, iyo barida. Mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee xanuunka iyo raaxo la'aanta kuraasta caagga ah waa la'aanta taageero ku filan lumbar.
Waxaan ogaanay in kuraasta mesh-ku ay awoodaan inay bixiyaan taageero dhabarka ah oo aad u fiican iyada oo aan wax isbeddel ah ama nidaam taageero lumbar gaar ah. Inta badan kuraasta miisaska si la mid ah ayaa loo dhisay, sidaas darteed qaybo badan oo ka mid ah kursiga dabaasha (kursiirka, saldhigga, castors) way fududahay in la beddelo. Kursiga Laanta sidoo kale waa mid la hagaajin karo, isaga oo si sahal ah u siinaya meelo gacmaha lagu xidho, qoto dheer iyo taageerada lumbar.
Marka laga soo tago bixinta taageerada, raaxada iyo la qabsiga baahiyaha kursiga, kursi ergonomic ah waa inuu u oggolaadaa boosaska fadhiga firfircoon inay si wax ku ool ah ula qabsadaan dhaqdhaqaaqa isticmaalaha. Kursi shaqo oo tayo fiican leh ayaa kaa caawin kara inaad si fiican u fadhiisato miiskaaga oo kuu fududeeyo fadhiga dhabarkaaga.
Talooyinkani waxay ka dhigi doonaan kuraasta caagga ah mid aad u raaxaysan oo si weyn u yareynaya halista dhabar xanuunka. Dabcan, dhammaan kuraasta liiskayaga ku jira maaha mid qof walba ku raaxaysan doona. Kuraasta liiskan ku jira waa kuraastii si fiican u sameeyay imtixaanada raaxada ee xafiiskayaga.
Waxaan la tashanay xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka iyo khabiirada ergonomics si aan u helno kursiga ugu fiican ee xafiiska gurigaaga. Shirkadaha qaarkood waxay kuraastooda ku calaamadiyaan "ergonomic" iyada oo aan lahayn caddayn cilmiyeysan, ayay tiri Karen Loesing, kaaliyaha physiotherapist iyo milkiilaha Ergonomic Expert, shirkad la-talin ah oo qiimeeysa ergonomics xafiiska. Barkimooyinku kama dhigi karaan kuraas xafiis oo raqiis ah inay yareeyaan, qallafsanaan, ama aan soo jiidasho lahayn, mana caawin karaan dib-u-dhacyo halis ah sida inayan awoodin inay dib u soo laabtaan, laakiin waxay yihiin ikhtiyaar miisaaniyadeed oo ku habboon xitaa kursi xafiis oo jaban.
Ma bixiyaan taageero la mid ah hababka lumbar ee qaaliga ah, laakiin waxay caawiyaan inay kursiga ka dhigaan mid raaxo leh. Haddii aad ka heli karto kursi labadaba kuwan, waxay ku dhowdahay guul-guul si loo bixiyo taageero lumbar oo wanaagsan. Barkinta saar kursi, adigoo hore u foorarsan, waxaadna ogaan doontaa inaad u fadhido si ka sii toosan.
