ʻO ka hoʻokomoʻana i nā noho male
ʻAʻole maikaʻi nā noho male mare. He mea hoʻohui maikaʻi ia i ka home hou a hiki ke hoʻonui i ka mahana o ka hoʻolālā o loko.
Kono ngkalʻaʻa ke g nga
ʻOiai ʻo nā noho lāʻau maʻamau ka mea maikaʻi loa no ka ʻahaʻaina mare a i ʻole kekahi hanana kūikawā ʻē aʻe, aia kekahi mau noho e hiki ke hoʻohana ʻia no lākou. Hiki ke hoʻohana ʻia nā noho ʻē aʻe i loaʻa ma ka mākeke e hana i kahi lewa kūikawā no kāu hoʻokipa.
Ehloaʻa ole ʻaʻa g ng?
Hāʻawi ka nui o nā mea hana noho male i kā lākou mau noho maʻamau, he mea maikaʻi ia no ka poʻe makemake e kiʻi i ka noho mare kūpono. Eia naʻe, ʻaʻole ʻoluʻolu loa kēia mau noho no ka poʻe e loaʻa ana i ka ʻeha hope.
Ua hana ka International Committee on Back Pain (ICBP) i kahi nīnau nīnau e pili ana i kēia manaʻo a hāʻawi ʻia i nā Luna Hoʻomalu o nā ʻāina like ʻole i mea hana no ka loiloi ʻana i ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu o nā ʻano noho like ʻole. Ua hoʻohana ʻia nā hopena e nā Luna Hoʻokele e koho i kahi hoʻolālā kūpono i hiki ke hoʻohana ʻia e kā lākou mea kūʻai.
Ua hōʻike ʻia ka hopena, ʻoi aku ka maʻamau o ka ʻeha hope i ka poʻe e noho ana ma nā noho alo a hoʻohana i nā noho i mua i nā kaʻa kaʻa lehulehu - ʻoi aku ka nui inā hele lākou i kahi lōʻihi. Ua hōʻike pū kekahi poʻe i ka ʻehaʻeha i ka wā e noho ana ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā noho i hope.
ʻO nā kikoʻī o nā noho male
Hāʻawi ʻia nā kikoʻī o nā noho male e ka mea kūʻai aku. ʻO ka pilikia, ʻaʻole maopopo mau kēia mau kikoʻī.
Nā ʻōlelo aʻo huahana o nā noho male
ʻO nā kuhikuhi o nā noho male he mea maʻalahi akā koʻikoʻi o kā lākou hoʻolālā. Pono lākou e maʻalahi a maʻalahi e hoʻomaopopo. Hoʻokomo lākou i nā huaʻōlelo he nui ʻaʻole hiki i ka hapa nui ke hoʻomaopopo. No laila, he mea nui e hōʻoia i ka maopopo a me ka maʻalahi o kēia mau kuhikuhi me ka ʻole o ka hewa a me ka huikau.
ʻO ka noi o nā noho male
ʻO ka maleʻana he manawa kūikawā i ke ola. ʻO ia ka manawa e hiki ai iā ʻoe ke ʻōlelo maikaʻi i kou mau hoaaloha a me nā ʻohana a aloha aku i kahi mea hou. ʻAe, inā ʻo ʻoe ke kāne kāne, ʻo ia hoʻi ka manawa e loaʻa ai kāu noho male punahele ...