Ukuqaliswa kwezitulo zomtshato
Izitulo zomtshato azikho nje imveliso efanelekileyo. Lulongezo oluhle kwikhaya langoku kwaye lunokuphucula ubushushu boyilo lwangaphakathi.
Iingcebiso kwizitulo zomtshato
Ngelixa izitulo zokhuni zemveli zezona zilungileyo kumsitho womtshato okanye nasiphi na esinye isiganeko esikhethekileyo, kukho ezinye izitulo ezinokusetyenziselwa zona. Ezinye izitulo ezikhoyo kwimarike zingasetyenziselwa ukudala umoya okhethekileyo wokwamkela kwakho.
Indlela yokusebenzisa izitulo zomtshato?
Uninzi lwabavelisi bezitulo zomtshato babonelela ngezitulo zabo zesiko, nto leyo ilungele abo bafuna ukufumana isitulo somtshato esigqibeleleyo. Nangona kunjalo, ezi zitulo azikhululekanga kangako kubantu abaneentlungu zomqolo.
I-International Committee on Back Pain (ICBP) yenze i-questionnaire esekelwe kule ngxelo kwaye yanikezela ooSihlalo bamazwe ahlukeneyo njengesixhobo sokuvavanya intlungu kunye nentuthuzelo yeentlobo ezahlukeneyo zezitulo. Iziphumo zasetyenziswa ngooSihlalo ukukhetha uyilo olufanelekileyo olunokusetyenziswa ngabathengi babo.
Isiphumo sidize ukuba iintlungu zomqolo zixhaphake kakhulu kubantu abahleli kwizitulo ezijonge ngaphambili nabasebenzisa izitulo ezijonge ngaphambili kwizithuthi zikawonke-wonke – ngakumbi xa behamba imigama emide. Abantu bakwachaze ukungakhululeki okuphezulu xa behleli kunaxa besebenzisa izihlalo ezijonge ngasemva.
Iinkcukacha zezitulo zomtshato
Iinkcukacha zezitulo zomtshato zinikezelwa ngumthengi. Ingxaki kukuba ezi nkcukacha azisoloko zicaca.
Imiyalelo yemveliso yezitulo zomtshato
Imiyalelo yezitulo zomtshato yinto elula kodwa ebalulekileyo yoyilo lwazo. Zifanele zibe lula kwaye zibe lula ukuziqonda. Zibandakanya amagama amaninzi abantu abaninzi abangakwaziyo ukuwenza intsingiselo. Ngoko ke, kubaluleke kakhulu ukuqinisekisa ukuba le miyalelo icacile kwaye kulula ukuyilandela ngaphandle kwempazamo okanye ukudideka.
Ukusetyenziswa kwezitulo zomtshato
Umtshato ufanele ube sisihlandlo esikhethekileyo ebomini. Lixesha lokuba ekugqibeleni uthi ndlela-ntle kubahlobo bakho nakumalungu osapho kwaye uthi molo kumntu omtsha. Ewe, ukuba ungumyeni, eli ikwalixesha apho ufumana isitulo sakho somtshato osithandayo...