Ose Auala Faigofie e Maua ai Filifiliga Nofoa Konafesi Palasitika Sili

E lua na filifilia e Wirecutters mo le nofoa pito sili ona lelei o le ofisa - Steelcase Gesture ma Herman Miller Aeron - ma le isi o le $ 50 le igoa nofoa e le sili atu le mafanafana nai lo le nofoa laulau'ai masani. E ui o nofoa maualuga e mautinoa lava e sili atu lona lelei nai lo lau masani Staples poʻo Wayfair faʻataʻitaʻiga - fausia i mea manifinifi, faʻavaa malolosi, ma le tele o le lautele o fetuunaiga ergonomic - o se nofoa taugofie e mafai lava ona ofoina atu se fofo sili atu pe a e faia. Ni suiga atamai. I le tele o tulaga, pau lava le mea e te manaʻomia o ni nai aluga taugofie e fausia ai se tulaga nofo lelei ma lagolago, ma atonu o nisi keyboard ma mataʻituina suiga e faʻafetaui ai isi masini ergonomically lou nofoa ofisa fou. O se nofoa masani o le ofisa e foliga mai e iai ni fa'amaufa'amau po'o le maualuga o nofoa, ma e mafai ona fetu'una'i se nofoa ergonomic e fetaui ma ou mana'oga.

E ui o nisi o nofoa o le ofisa na matou fa'ata'ita'iina e na'o le ofoina atu o le maualuga o nofoa fa'afetaui ma le pito i tua, toetoe lava o itu uma o le Fa'asologa 1 e mafai ona fetu'una'i. O le maualuga o le nofoa e mafai foi ona fetuunai e fetaui ma le maualuga o tagata faʻaoga pe fetaui ma le maualuga o laulau tu. A'o le nofoa lava ia, e masani ona fa'atapula'aina foliga ergonomic i le fetuunaiga o le maualuga o nofoa ma le pito fa'asolo.

O le fa'avaa ma le nofoa e masani lava ona faia i u'amea po'o palasitika, ae o lo'o i ai fo'i nofoa gaugau ma nofoa fa'apipi'i e fa'alelei atili ai. A e nofo i se nofoa, o le a le fa'amafanafanaina oe e pei o se aluga mafiafia, ae e iai fo'i sau nofoa fa'apipi'i. O se nofoa ergonomic fa'atasi ai ma se fa'amau tua'o ma fa'amau lima e lava lelei. E ui lava o lona nofoa e le lelei e pei o le Alera Elusion, ae ua lava foi.

O lenei fa'ailoga e fesoasoani tele e avea ai lenei nofoa ma se tasi o nofoa pito sili ona lelei. O lenei nofoa ergonomic ua faʻapipiʻiina i se ulu ma se pito pito i tua maualuga, e mafai ai ona e malolo lou ulu aʻo faʻatumauina se tulaga saʻo. E mafai ona fa'apipi'i faigofie lenei mea fa'aoga mata i lou nofoa ofisa o lo'o iai, ma liliu i se nofoa ergonomic. O lona maualuga fetuutuunai e mafai ai foi ona tuu i lalo ma faaaoga i laulau masani.

I le faʻaopoopoga i le ergonomic footstool, soʻo se tulagavae o se filifiliga lauiloa e faʻaleleia ai le mafanafana o le nofoa. E iai a latou lava lelei ma mea le lelei, ma e sili ona faʻaoga faʻatasi ma se nofoa ofisa ergonomic. O le nofoa ergonomic ua mamanuina faapitoa e faatumauina se tulaga le mautonu ma maua ai le lagolago talafeagai mo itula faʻalautele ofisa.

E ui lava e masani ona sili atu le taugata nai lo isi ituaiga o nofoa o le ofisa, e mafai ona e faʻasaoina atili i le taimi umi ona o le tele o nofoa e faʻapitoa e puipuia ai le faʻamaʻi o le manava, tiga i tua, le lelei o le tu ma le toto. O le nofoa pito i luga o le mesh office ua mamanuina foi ma le ergonomics i le mafaufau. O pito fa'apalapala e mafai ona fa'aosoina le toto, ma o le lagolago lumbar e mafai ona fa'aitiitia ai le tiga i tua. E maua i ituaiga mata ma ie eseese, nofoa ofisa ergonomic ma nofoa ofisa tūsaʻo o loʻo faʻauluina le tulaga o fale faigaluega sili atu ona lelei. O nisi nei o nofoa ofisa ergonomic sili e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le tuʻu, faʻamalolo tiga ma faʻaauau pea ona e taulaʻi i le aso atoa.

Afai o nisi o filifiliga o loʻo i lalo e le fetaui ma lau paketi, o le tele o faleoloa e ofoina atu nofoa ofisa ergonomic e mafai ona e faʻatau mai e tusa ai ma a matou fautuaga faʻapitoa. O lenei nofoa o le ofisa ergonomic e itiiti ifo i le afa o le tau o le tele o isi na matou suʻeina, ae e ofoina atu le sili atu le mafanafana ma le fetuutuunai nai lo le naʻo soʻo se nofoa na matou faʻataʻitaʻiina i soʻo se tau, ma avea ai ma se manumalo manino i le maketi taugata. E mafai ona e mauaina nofoa fa'alelei i tau maualalo, ae o nofoa e sili atu ona taugata e maua ai se avanoa sili atu e te talisapaia ai. Matou te faʻaaluina le tele o tupe i nofoa ofisa e faʻamalieina ma ergonomic mo se aso umi i le galuega.

A maeʻa ona faʻaaogaina le nofoa mo ni nai tausaga (pe itiiti ifo), e foliga mai ua le toe galue. E ui lava e foliga mai e toetoe lava a fou ma lelei, ae o le a magoto ma e le tu i luga le nofoa o le ofisa.

O le nofoa e lelei lelei ma e iai nisi o fetuunaiga sili e mafai ona e mauaina, ae mo nisi tagata, e le aoga. E taua tele lenei mea e teu i lou mafaufau pe a oʻo i nofoa palasitika, aua e foliga mai e sili atu ona faigata ona faʻalelei.

E mafai ona e va'ai pe iai se mea, e pei o se tulagavae, e fesoasoani ia te oe e fa'alelei atili ai le nofoa mo lou tu. O le faʻateleina o le mafanafana o ou nofoa palasitika i soʻo se auala o loʻo taʻua i luga o le a sili atu lou lagona. Faʻateleina le Gaoioiga - E le o se mea e ofo ai, o suʻesuʻega lava e tasi na faʻaalia ai o nofoa sili atu ona lelei o lona uiga o se siosiomaga e sili atu ona aoga. Faamatalaga faamāfanafanaga. E tusa ai ma suʻesuʻega ina ua maeʻa suʻesuʻega, o le toʻatele o tagata e faʻaalu itula uumi e nofo ai, aemaise lava ile galuega, e iloa le faʻalavelave ile nofoa.

E mafai ona fa'alavelave le fa'amau lima pe a latou taofia le nofoa mai le alu i lalo o le laulau. O le fa'aopoopoina o se aluga lagolago lumbar i le nofoa palasitika o le a fa'alelei atili ai le uta aua o le ae le lagolagoina uma le mamafa o lou tua pito i luga, suilapalapa, ma papa. O se tasi o mafuaʻaga autu o le tiga ma le le mautonu i nofoa palasitika o le le lava lea o le lumbar lagolago.

Ua matou iloa o nofoa mata e mafai ona tuʻuina atu le lagolago sili atu i tua e aunoa ma se fetuunaiga poʻo se faʻavae lagolago lumbar. O le tele o nofoa kesi e fausia i le auala lava e tasi, o le tele o vaega o le nofoa taʻavale (poo nofoa, faʻavae, castors) e faigofie ona sui. O le nofoa o le Paranesi e mafai foi ona fetuutuunai, e mafai ona faigofie ona fetuutuunai lima, loloto nofoa ma lagolago lumbar.

I le faaopoopo atu i le tuuina atu o le lagolago, mafanafana ma fetuunaiga i manaoga o le nofoa, o se nofoa ergonomic e tatau ona faʻatagaina tulaga nofoa faʻamalosi e faʻafetaui lelei i gaioiga a le tagata faʻaoga. O se nofoa faigaluega lelei e mafai ona fesoasoani ia te oe e nofo lelei i lau kesi ma faafaigofie lou nofo i lou tua.

O nei fautuaga o le a sili atu le fa'alelei o nofoa palasitika ma fa'aitiitia ai lou lamatiaga i le tiga i tua. Ioe, e le o nofoa uma i la matou lisi o le a faʻalelei mo tagata uma. O nofoa o loʻo i luga o lenei lisi o nofoa na sili ona lelei i totonu o matou ofisa suʻega faʻamafanafana.

Ua matou feutagai ma tagata tomai faapitoa tau soifua maloloina ma tagata poto ergonomics e saili le nofoa sili mo lou ofisa o le fale. O nisi kamupani latou te faaigoaina o latou nofoa o le "ergonomic" e aunoa ma ni faamaoniga faasaienisi, o le tala lea a Karen Loesing, fesoasoani physiotherapist ma pule o le Ergonomic Expert, o se kamupani faufautua e iloiloina le ergonomics o ofisa. E le mafai e aluga ona fa'aitiitia le fa'afefeteina o nofoa ofisa taugofie, matete, pe le manaia, ma e le mafai ona latou fesoasoani i fa'afitauli matuia e pei o le le mafai ona fa'anofo i tua, ae o se filifiliga paketi e fetaui mo se nofoa ofisa taugofie.

Latou te le tuʻuina atu le lagolago tutusa e sili atu ona taugata lumbar system, ae latou te fesoasoani e faʻalelei atili ai le nofoa. Afai e mafai ona e mauaina se nofoa ma nei mea uma e lua, e toetoe lava a manumalo-manumalo le tuʻuina atu o le lagolago lumbar lelei. Tuu le aluga i luga o se nofoa, fa'asaga i luma, ma o le ae iloa ai o lo'o e nofo sa'o.