शस्त्रांसह आपल्या ऍथलेटिक कॅफे खुर्च्यांची काळजी घेण्याचे मार्ग

जर तुमच्याकडे जागा असेल, तर आर्मरेस्ट असलेली जेवणाची खुर्ची अधिक अर्गोनॉमिक असेल. जर तुमचे जेवणाचे टेबल लहान असेल तर जागा वाचवण्यासाठी आर्मरेस्टशिवाय खुर्ची निवडण्याचा प्रयत्न करा. आयताकृती किंवा ओव्हल डायनिंग टेबलच्या दोन्ही टोकाला तुम्ही ठेवलेल्या खुर्च्या टेबलच्या पायांना स्पर्श न करता किंवा बेस किंवा सपोर्ट बेडच्या तळाशी न जाता टेबलाखाली सरकल्या पाहिजेत.

डायनिंग चेअर सीटची उंची 17-23 च्या दरम्यान असेल आणि सीटच्या शीर्षस्थानी आणि टेबलच्या तळाशी किंवा ऍप्रनच्या तळाच्या दरम्यान अंदाजे 12 इंच जागा असावी. आर्मरेस्ट टेबलच्या खाली सहजपणे सरकण्यास सक्षम असले पाहिजेत, म्हणून तुमच्याकडे आर्मरेस्टची उंची आणि टेबलच्या तळाशी किंवा ऍप्रनच्या तळाशी किमान 7 इंच जागा असल्याची खात्री करा. योग्य टीप खुर्च्यांची संख्या तुमच्या टेबलच्या आकाराशी जुळत असल्याची खात्री करण्यासाठी, खुर्चीच्या सर्वात रुंद बिंदूपासून आणि डायनिंग टेबलच्या पायांच्या आतील बाजूने मोजा, ​​टेबलच्या वरच्या बाजूला नाही. बहुतेक जेवणाच्या खुर्च्यांची रुंदी 16 ते 20 आणि सर्वात आरामदायी खुर्च्यांची रुंदी 20 ते 25 च्या दरम्यान असेल.

प्रत्येक खुर्चीच्या आसनासाठी आवश्यक असलेली एकूण फॅब्रिक रुंदी मिळविण्यासाठी 10 इंच जोडा. खुर्ची केवळ प्रदर्शनाच्या हेतूने असल्याशिवाय अतिशय नाजूक किंवा स्वच्छ करणे कठीण कपडे टाळा.

खुर्चात बदल. तुमचे पाय जमिनीला समांतर होईपर्यंत आणि तुमचे गुडघे नितंबाच्या पातळीवर येईपर्यंत आसन वर किंवा खाली हलवा. जोपर्यंत तुमची पाठ विरुद्ध नाही आणि तुमचे नितंब वाकत नाहीत तोपर्यंत खुर्चीवर परत या. जेव्हा तुम्ही योग्य मुद्रेत असता आणि खुर्चीवर मागे सरकता तेव्हा खुर्ची आणि तुमच्या पाठीच्या खालच्या बाजूला टॉवेल किंवा उशी ठेवा.

तुमच्या ऑफिसच्या खुर्चीला लंबर सपोर्ट नसेल तर एक छोटा टॉवेल घ्या आणि गुंडाळा. नसल्यास, फर्निचरपासून आणखी दूर बसा किंवा पट्ट्यावर अधिक खेचा. तुम्ही कोणत्याही प्रकारच्या टेबलवर आर्मरेस्ट असलेल्या जेवणाच्या खुर्च्या वापरत असल्यास, आर्मरेस्टचा वरचा भाग टेबलटॉप किंवा ऍप्रॉनच्या तळाला स्पर्श करत नाही किंवा आपटत नाही याची खात्री करा.

मागील परिच्छेदातील कोणत्याही खुर्च्याशी जुळण्यासाठी फिरणारे पाय असलेले जाळीचे फार्म टेबल हा सर्वोत्तम पर्याय आहे, परंतु चिप्पेंडेल रिबन खुर्चीसह जोडल्यास ते फार चांगले दिसत नाही. हे महोगनी टेबलसाठी अतिशय योग्य आहे. जर आपण स्टाईलिश आणि आधुनिक झेब्रानो डायनिंग टेबलला सुरुवातीच्या अमेरिकन मॅपल खुर्च्यांच्या सेटसह मिसळले तर असे दिसते की चव नाही आणि योग्य भावना नाही. एक अपवाद म्हणजे जेवणाचे टेबल आणि खुर्चीचे संयोजन, कारण हे संयोजन खूप अपमानजनक आहे. CB2 शेप ब्लॅक मोल्डेड चेअर $199 $199 "जर डायनिंग चेअरवर थोडा काळा ड्रेस असेल तर कदाचित हे सौंदर्य असेल," मरे म्हणाला.

याव्यतिरिक्त, आपल्या जेवणाच्या क्षेत्रासाठी योग्य खुर्ची निवडताना विचारात घेण्यासाठी काही अतिशय उपयुक्त टिपा आहेत. आम्ही 10 इंटीरियर डिझायनर, संपादक, प्रभावशाली आणि लेखकांना त्यांच्या आवडत्या स्वस्त जेवणाच्या खुर्च्या शेअर करण्यास सांगितले - या आयफेल टॉवरचे अनुकरण नाहीत - त्यापैकी बहुतेक बहुमुखी आहेत आणि टेबल किंवा अगदी घराबाहेर फर्निचर म्हणून वापरल्या जाऊ शकतात. ते एका दशकाहून अधिक काळापासून आहेत, आणि जरी त्या स्वस्त नसल्या तरी, डिझाईन विदिन रीचथर डायनिंग खुर्च्या $1,000 किंवा त्याहून अधिक किमतीत विकल्या जाऊ शकतात, विशेषत: गुणवत्तेचा विचार करता, त्या थोडीशी सौदेबाजी करतात. युरोपमध्ये बनवली," ती म्हणाली. एक चांगला सौदा करण्यासाठी, फेंटन म्हणाले की त्याला Craigslist, eBay, Etsy आणि Chairish वर वापरलेल्या जेवणाच्या खुर्च्या खरेदी करायला आवडतात.

जर तुम्ही थोडे अधिक औपचारिक काहीतरी शोधत असाल तर, डेस्कटॉप मॉनिटर स्टँड हे एक साधे उपकरण आहे जे तुम्हाला मदत करू शकते. AmazonBasics Adjustable Monitor Stand हे स्टॅक करण्यायोग्य पाय असलेले एक साधे डेस्क आहे.

तुमच्या पाठीला सपोर्ट करा एर्गोनॉमिक डेस्क खुर्च्या तुमच्या शरीराला पुरेसा आधार देण्यासाठी आणि बसताना हाडे आणि स्नायूंना होणारा ताण आणि घर्षण कमी करण्यासाठी डिझाइन केल्या आहेत. ही उपकरणे खुर्चीवरील लंबर सपोर्टची नक्कल करतात आणि नवीन खुर्चीमध्ये गुंतवणूक करण्याची आवश्यकता नाही.

तुमची कोपर तुमच्या बाजूने आणा आणि तुमचे हात एल मध्ये वाढवा. जेव्हा तुम्ही ताणता तेव्हा तुमच्या मांड्या दोन्ही पायांच्या मध्यभागी ठेवा आणि एका बाजूला वाकू नका.

नसल्यास, जोपर्यंत तुम्हाला ताण जाणवत नाही तोपर्यंत तुमचे मागचे पाय पुढे हलवा. व्यक्तीला वासराच्या स्नायूंमध्ये आणि टाचांमध्ये ताण जाणवला पाहिजे. प्रत्येक स्ट्रेच वासराच्या स्नायूंना बळकट करण्यास मदत करते आणि वासराला, पाय आणि घोट्याला चांगला आधार देते. स्नायूंचे आकुंचन सुधारून, स्ट्रेचिंग पेटके आणि तणाव टाळण्यास मदत करते.

या लेखात, आम्ही काही स्ट्रेचचे वर्णन करू जे तणावग्रस्त वासराच्या स्नायूंना आराम करण्यास आणि संबंधित अस्वस्थता कमी करण्यात मदत करू शकतात. हे स्ट्रेच देखील तुमच्या वासरांमध्ये तणावमुक्त करण्याचा एक चांगला मार्ग आहेत. या व्यायामांना आरामदायी प्रतिकार देणारा लवचिक बँड वापरावा लागतो.

प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही खाली बसता तेव्हा तुमच्या शरीराला शक्य तितक्या चांगल्या स्थितीत स्थिर होण्यास मदत करण्यासाठी या चरणांची त्वरीत पुनरावृत्ती करा. प्लॅस्टिकच्या खुर्च्या आणि टेबलांवरील डाग आणि घाण काढून टाकण्यासाठी या टिप्स वापरा. या सोप्या साफसफाईच्या धोरणांसह प्लास्टिक, लाकूड, धातू आणि काचेपासून बनवलेले घराबाहेरील फर्निचर उजळ करा आणि संरक्षित करा. या साफसफाईच्या टिप्स तुमच्या बागेच्या फर्निचरमध्ये नवीन जीवन श्वास घेण्याची हमी देतात.

आम्हाला लाकूड, विकर, धातू, काच आणि प्लास्टिक फर्निचर स्वच्छ करण्याचा योग्य मार्ग सापडला. बाग फर्निचर स्वच्छ करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग तो बनवलेल्या सामग्रीवर अवलंबून असतो. बागेतील फर्निचर साफ करण्यासाठी व्यावसायिक लाकूड क्लीनर देखील प्रभावी आहेत, परंतु सूचना काळजीपूर्वक वाचा.

पांढर्‍या प्लास्टिकच्या फर्निचरवर क्लोरीन आणि ब्लीचचा वापर टाळणे चांगले आहे, कारण ते या सामग्रीचा वापर करतात. काचेच्या बाहेरचे फर्निचर स्वच्छ ठेवण्यासाठी, वापरात नसताना काचेचे टेबल झाकले पाहिजे.

परवडणारी रॅटन आणि वुड डायनिंग चेअर $120 $120 सिएटलचे इंटिरियर डिझायनर चार्ली हेलस्टर्न यांनी "घरातील हवेची गुणवत्ता कमी करणार्‍या स्वस्त सामग्रीपासून बनवलेल्या" सीट्स टाळण्याची शिफारस केली आहे, ज्यात पॉलीप्रॉपिलीन प्लास्टिकचा समावेश आहे, ज्याचा वापर सामान्यतः बाजारात मोल्डेड प्लास्टिकच्या खुर्च्या बनवण्यासाठी केला जातो (आयफेल चेअरसह. ) सीट अपहोल्स्ट्री थोड्या फॅब्रिकसह खुर्चीचे स्वरूप अद्यतनित करते.

आपण टेबलवर ठेवू शकता अशा खुर्च्यांची संख्या अनेक प्रकारे निर्धारित केली जाते. सल्ला. तुम्ही वेगवेगळ्या उंचीच्या खुर्च्या आणि टेबल वापरून पाहण्यासाठी एखाद्या फर्निचरच्या दुकानाला भेट दिल्यास, विक्रेत्याला सांगा की तुम्ही त्यांना UP सूचीवरील स्थान गमावू नये म्हणून काय करत आहात, ही प्रणाली काही स्टोअरमध्ये ग्राहकाला कोणता विक्रेता मदत करेल हे निर्धारित करण्यासाठी वापरला जातो.

शिवाय, मी वैयक्तिकरित्या कम्फर्ट फॅक्टर # 40 साठी आश्वासन देऊ शकतो कारण आम्ही ते पोर्टलँड डिझाइन डायनिंग रूममध्ये वापरले (वरील फोटो पहा) आणि जिथे मी फ्रेंच दरवाजाच्या अगदी शेवटच्या बाजूला असलेल्या खुर्चीवर कामाचे असंख्य तास घालवले.