Қолдары бар атлетикалық кафе креслоларына күтім жасау жолдары
Егер сізде бос орын болса, тұтқалары бар асхана креслосы эргономикалық болады. Егер асхана үстеліңіз кішкентай болса, орынды үнемдеу үшін қол тірегі жоқ орындықты таңдауға тырысыңыз. Тіктөртбұрышты немесе сопақ асхана үстелінің екі шетіне қоятын орындықтар үстелдің аяқтарына тимей немесе негіздің немесе тірек төсегінің түбіне кірмей үстелдің астына сырғып кетуі керек.
Асханаға арналған орындықтың биіктігі 17-23 аралығында болады және орындықтың үстіңгі жағы мен үстелдің үстіңгі бөлігінің немесе алжапқыштың астыңғы жағы арасында шамамен 12 дюймдік бос орын болуы керек. Қолтықтар үстелдің астына оңай сырғып кетуі керек, сондықтан тірек биіктігі мен үстелдің астыңғы жағы немесе алжапқыштың түбі арасында кемінде 7 дюйм бос орын болуы керек. Дұрыс кеңес Орындықтардың саны үстеліңіздің өлшеміне сәйкес келетініне көз жеткізу үшін үстелдің үстіңгі жағынан емес, орындықтың ең кең нүктесінен және асхана аяқтарының ішкі жағынан өлшеңіз. Көптеген асхана креслоларының ені 16-дан 20-ға дейін, ал ең ыңғайлылары үшін 20-дан 25-ке дейін болады.
Әрбір орындық орындығына қажетті жалпы матаның енін алу үшін 10 дюйм қосыңыз. Орындық тек көрсету мақсатында болмаса, өте нәзік немесе тазалау қиын маталардан аулақ болыңыз.
Бастанды өзгерту. Аяқтар жерге параллель болғанша және тізелер жамбас деңгейінде болғанша орындықты жоғары немесе төмен жылжытыңыз. Арқаңыз қарсы тұрып, жамбас бүгілмегенше орындыққа оралыңыз. Сіз дұрыс қалыпта тұрғанда және орындыққа сырғыған кезде, орындық пен беліңіздің арасына сүлгіні немесе жастықты қойыңыз.
Кеңсе креслосында бел тірегі болмаса, кішкене сүлгіні алып, орап алыңыз. Олай болмаса, жиһаздан алысырақ отырыңыз немесе бауды қаттырақ тартыңыз. Үстелдің кез келген түрінде қолтықтары бар асхана орындықтарын пайдалансаңыз, қол тіректердің үстіңгі жағы үстелдің немесе алжапқыштың түбіне тиіп кетпейтінін немесе соғылмағанын тексеріңіз.
Айналмалы аяқтары бар торлы ферма үстелі алдыңғы абзацтағы орындықтардың кез келгеніне сәйкес келетін ең жақсы таңдау болып табылады, бірақ ол Chippendale таспа креслосымен жұптастырылған кезде өте жақсы көрінбейді. Бұл қызыл ағаштан жасалған үстелдерге өте қолайлы. Егер сіз стильді және заманауи зебрано түскі үстелін ерте американдық үйеңкі орындықтарымен араластырсаңыз, дәм де, қолайлы сезім де жоқ сияқты. Бір ерекшелік - асхана үстелі мен орындықтың тіркесімі, өйткені бұл комбинация тым шектен шыққан. CB2 пішінді қара құйылған орындық $199 $199 «Егер асханада кішкене қара көйлек болса, бұл сұлулық болуы мүмкін», - деді Мюррей.
Сонымен қатар, асхана үшін дұрыс орындықты таңдау кезінде ескеру қажет өте пайдалы кеңестер бар. Біз 10 интерьер дизайнерінен, редакторлардан, әсер етушілерден және жазушылардан өздерінің сүйікті арзан орындықтарымен бөлісуді сұрадық - бұл Эйфель мұнарасына еліктеу емес, олардың көпшілігі жан-жақты және үстел немесе тіпті сыртқы жиһаз ретінде пайдалануға болады. Олардың пайда болғанына он жылдан астам уақыт болды және арзан болмаса да, Design Within Reachother үшін асхана креслолары 1000 долларға немесе одан да көпке сатылуы мүмкін, әсіресе сапаны ескере отырып, олар біршама арзан. Еуропада жасалған". Жақсырақ мәміле жасау үшін Фентон Craigslist, eBay, Etsy және Chairish сайттарында пайдаланылған асхана орындықтарын сатып алуды ұнататынын айтты.
Егер сіз біршама ресми нәрсе іздесеңіз, жұмыс үстелі мониторының тірегі сізге көмектесетін қарапайым құрылғы. AmazonBasics реттелетін монитор тұғыры – жиналмалы аяқтары бар қарапайым үстел.
Арқаңызды қолдаңыз Эргономикалық үстел орындықтары сіздің денеңізді жеткілікті түрде қолдауға және отырған кезде сүйектер мен бұлшықеттерге кернеу мен үйкелісті азайтуға арналған. Бұл құрылғылар орындықтағы бел тірегін имитациялайды және жаңа орындыққа ақша салудың қажеті жоқ.
Шынтақтарды бүйірлеріңізге келтіріп, қолдарыңызды L түрінде созыңыз. Созылған кезде жамбасыңызды екі аяқтың ортасында ұстаңыз және бір жағына еңкеймеңіз.
Олай болмаса, созылуды сезінгенше артқы аяқтарыңызды жылжытыңыз. Адам балтыр бұлшықеттерінде және өкшеде созылуды сезінуі керек. Әрбір созылу балтыр бұлшықеттерін нығайтуға көмектеседі және балтырға, табанға және тобыққа жақсырақ қолдау көрсетеді. Бұлшықеттің жиырылуын жақсарту арқылы созылу құрысулар мен кернеулердің алдын алуға көмектеседі.
Бұл мақалада біз балтыр бұлшықеттерін босаңсуға және соған байланысты ыңғайсыздықты азайтуға көмектесетін кейбір созылуларды сипаттайтын боламыз. Бұл созылулар сіздің балтырларыңыздағы кернеуді босатудың жақсы тәсілі болып табылады. Бұл жаттығулар ыңғайлы қарсылықты қамтамасыз ететін серпімді жолақты пайдалануды талап етеді.
Отырған сайын денеңізді ең жақсы жағдайда тұрақтандыруға көмектесу үшін осы қадамдарды жылдам қайталаңыз. Пластикалық сыртқы орындықтар мен үстелдерден дақтар мен кірді кетіру үшін осы кеңестерді пайдаланыңыз. Осы қарапайым тазалау стратегияларымен пластиктен, ағаштан, металлдан және шыныдан жасалған сыртқы жиһазды жарықтандырыңыз және қорғаңыз. Бұл тазалау бойынша кеңестер сіздің бақша жиһазыңызға жаңа өмір беретініне кепілдік береді.
Ағаш, тоқыма, металл, шыны және пластик жиһаздарды тазалаудың дұрыс жолын таптық. Бау-бақша жиһазын тазалаудың ең жақсы жолы ол жасалған материалға байланысты. Коммерциялық ағаш тазалағыштар бақша жиһаздарын тазалау үшін де тиімді, бірақ нұсқауларды мұқият оқып шығыңыз.
Ақ пластикалық жиһазға хлор мен ағартқышты қолданбаған дұрыс, өйткені олар бұл материалды тұтынады. Шыны сыртқы жиһазды таза ұстау үшін, пайдаланбаған кезде шыны үстелді жабу керек.
Қолжетімді ротан және ағаш асхана орындықтары $120 $120 Сиэтлдегі интерьер дизайнері Чарли Хеллстерн нарықта құйылған пластик креслоларды (соның ішінде Эйфель креслосын қоса) жасау үшін жиі қолданылатын полипропиленді пластикті қоса, «ішкі ауаның сапасын төмендететін арзан материалдардан жасалған» орындықтардан аулақ болуды ұсынады. ) Орындық қаптамасы кішкене матамен орындықтың сыртқы түрін жаңартады.
Үстелге қоюға болатын орындықтардың саны бірнеше жолмен анықталады. Келесі. Жиһаз дүкеніне әртүрлі биіктіктегі орындықтар мен үстелдерді сынап көру үшін барсаңыз, сатушыға олардың UP Listing-те өз орнын жоғалтып алмау үшін не істеп жатқаныңызды айтыңыз, бұл кейбір дүкендерде қандай сатушы тұтынушыға көмектесетінін анықтау үшін қолданылатын жүйе.
Сонымен қатар, мен № 40 жайлылық факторына жеке кепілдік бере аламын, өйткені біз оларды Портленд дизайнындағы асханада қолдандық (жоғарыдағы суретті қараңыз) және мен француз есіктерінің ең шетіндегі сол креслода сансыз сағат жұмыс жасадым.
