অস্ত্র সহ আপনার অ্যাথলেটিক ক্যাফে চেয়ারের যত্ন নেওয়ার উপায়

আপনার যদি স্থান থাকে তবে আর্মরেস্ট সহ একটি ডাইনিং চেয়ার আরও ergonomic হবে। আপনার ডাইনিং টেবিল ছোট হলে, জায়গা বাঁচাতে আর্মরেস্ট ছাড়াই চেয়ার বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। আয়তক্ষেত্রাকার বা ডিম্বাকার ডাইনিং টেবিলের উভয় প্রান্তে আপনি যে চেয়ারগুলি রাখবেন তা টেবিলের পা স্পর্শ না করে বা বেস বা সাপোর্ট বেডের নীচে প্রবেশ না করে টেবিলের নীচে স্লাইড করা উচিত।

ডাইনিং চেয়ারের আসনের উচ্চতা 17-23-এর মধ্যে হবে এবং আসনের উপরের অংশ এবং টেবিলের উপরে বা অ্যাপ্রনের নীচের অংশের মধ্যে প্রায় 12 ইঞ্চি জায়গা থাকা উচিত। আর্মরেস্টগুলি টেবিলের নীচে সহজেই স্লাইড করতে সক্ষম হওয়া উচিত, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনার আর্মরেস্টের উচ্চতা এবং টেবিলের নীচে বা অ্যাপ্রনের নীচের মধ্যে কমপক্ষে 7 ইঞ্চি জায়গা রয়েছে। সঠিক টিপ চেয়ারের সংখ্যা আপনার টেবিলের আকারের সাথে মেলে তা নিশ্চিত করতে, চেয়ারের প্রশস্ত বিন্দু থেকে এবং ডাইনিং টেবিলের পায়ের ভিতর থেকে পরিমাপ করুন, টেবিলের উপরে নয়। বেশিরভাগ ডাইনিং চেয়ারের প্রস্থ 16 থেকে 20 এবং সবচেয়ে আরামদায়ক চেয়ারগুলির জন্য 20 থেকে 25 এর মধ্যে হবে।

প্রতিটি চেয়ার আসনের জন্য প্রয়োজনীয় মোট ফ্যাব্রিক প্রস্থ পেতে 10 ইঞ্চি যোগ করুন। খুব সূক্ষ্ম বা পরিষ্কার করা কঠিন কাপড় এড়িয়ে চলুন যদি না চেয়ারটি শুধুমাত্র প্রদর্শনের উদ্দেশ্যে হয়।

▁শ ু ধ ু ▁চ ে য়া র । আপনার পা মাটির সমান্তরাল না হওয়া পর্যন্ত এবং আপনার হাঁটু নিতম্বের স্তরে না হওয়া পর্যন্ত আসনটি উপরে বা নীচে সরান। চেয়ারে ফিরে যান যতক্ষণ না আপনার পিঠ এটির বিপরীতে থাকে এবং আপনার পোঁদ বাঁকা না হয়। আপনি যখন সঠিক ভঙ্গিতে থাকবেন এবং চেয়ারে ফিরে যাবেন, চেয়ার এবং আপনার নীচের পিঠের মধ্যে একটি তোয়ালে বা বালিশ রাখুন।

যদি আপনার অফিসের চেয়ারে কটিদেশীয় সমর্থন না থাকে তবে একটি ছোট তোয়ালে নিন এবং এটি গুটিয়ে নিন। যদি না হয়, আসবাবপত্র থেকে আরও দূরে বসুন বা স্ট্র্যাপের উপর আরও শক্ত করে টানুন। আপনি যদি যেকোনো ধরনের টেবিলে আর্মরেস্ট সহ ডাইনিং চেয়ার ব্যবহার করেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আর্মরেস্টের উপরের অংশটি ট্যাবলেট বা অ্যাপ্রোনের নীচে স্পর্শ বা আঘাত না করে।

ঘূর্ণায়মান পা সহ জালি খামার টেবিলটি আগের অনুচ্ছেদের যেকোনো চেয়ারের সাথে মেলে সবচেয়ে ভাল পছন্দ, কিন্তু চিপেনডেল ফিতা চেয়ারের সাথে জোড়া দিলে এটি খুব ভাল দেখায় না। এটি মেহগনি টেবিলের জন্য খুব উপযুক্ত। আপনি যদি আড়ম্বরপূর্ণ এবং আধুনিক জেব্রানো ডাইনিং টেবিলকে প্রারম্ভিক আমেরিকান ম্যাপেল চেয়ারের সেটের সাথে মিশ্রিত করেন তবে মনে হয় কোন স্বাদ নেই এবং কোন উপযুক্ত অনুভূতি নেই। একটি ব্যতিক্রম হল ডাইনিং টেবিল এবং চেয়ারের সংমিশ্রণ, কারণ এই সংমিশ্রণটি খুব আপত্তিকর। CB2 শেপ ব্ল্যাক মোল্ডেড চেয়ার $199 $199 "যদি ডাইনিং চেয়ারে একটু কালো পোষাক থাকে তবে এটি এই সৌন্দর্য হতে পারে," মারে বলেছিলেন।

উপরন্তু, আপনার ডাইনিং এলাকার জন্য সঠিক চেয়ার নির্বাচন করার সময় বিবেচনা করার জন্য কিছু খুব দরকারী টিপস আছে। আমরা 10 জন অভ্যন্তরীণ ডিজাইনার, সম্পাদক, প্রভাবশালী এবং লেখককে তাদের প্রিয় সস্তা ডাইনিং চেয়ার শেয়ার করতে বলেছি-এগুলি আইফেল টাওয়ারের অনুকরণ নয়-যার বেশিরভাগই বহুমুখী এবং টেবিল বা এমনকি বাইরের আসবাবপত্র হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে৷ তারা প্রায় এক দশকেরও বেশি সময় ধরে আছে, এবং যদিও সেগুলি সস্তা নয়, ডিজাইনের জন্য রিচথার ডাইনিং চেয়ারগুলি $1,000 বা তারও বেশি দামে বিক্রি করতে পারে, বিশেষ করে গুণমান বিবেচনা করে সেগুলি কিছুটা দর কষাকষি। ▁ ডি ইন ো রো পু য়া, ▁" সে ই ▁মা টি id । আরও ভাল চুক্তি করার জন্য, ফেন্টন বলেছিলেন যে তিনি ক্রেগলিস্ট, ইবে, ইটিসি এবং চেয়ারিশে ব্যবহৃত ডাইনিং চেয়ার কিনতে পছন্দ করেন।

আপনি যদি একটু বেশি আনুষ্ঠানিক কিছু খুঁজছেন, একটি ডেস্কটপ মনিটর স্ট্যান্ড একটি সাধারণ ডিভাইস যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। AmazonBasics অ্যাডজাস্টেবল মনিটর স্ট্যান্ড স্ট্যাকযোগ্য পা সহ একটি সাধারণ ডেস্ক।

আপনার পিঠকে সমর্থন করুন এরগনোমিক ডেস্ক চেয়ারগুলি আপনার শরীরকে পর্যাপ্তভাবে সমর্থন করার জন্য এবং বসার সময় হাড় এবং পেশীতে টান এবং ঘর্ষণ কমানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই ডিভাইসগুলি একটি চেয়ারে কটিদেশীয় সমর্থন অনুকরণ করে এবং একটি নতুন চেয়ারে বিনিয়োগ করার প্রয়োজন নেই।

আপনার কনুই আপনার পাশে নিয়ে আসুন এবং আপনার বাহুগুলিকে এল এ প্রসারিত করুন। প্রসারিত করার সময়, আপনার উরু উভয় পায়ের মাঝখানে রাখুন এবং একপাশে বাঁকবেন না।

যদি না হয়, আপনার পিছনের পা আরও সরান যতক্ষণ না আপনি প্রসারিত অনুভব করেন। ব্যক্তির বাছুরের পেশী এবং গোড়ালিতে প্রসারিত হওয়া উচিত। প্রতিটি প্রসারিত বাছুরের পেশী শক্তিশালী করতে এবং বাছুর, পা এবং গোড়ালির জন্য আরও ভাল সমর্থন প্রদান করতে সহায়তা করে। পেশী সংকোচনের উন্নতি করে, স্ট্রেচিং ক্র্যাম্প এবং উত্তেজনা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

এই নিবন্ধে, আমরা কিছু প্রসারিত বর্ণনা করব যা উত্তেজনাপূর্ণ বাছুরের পেশী শিথিল করতে এবং সংশ্লিষ্ট অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই প্রসারিতগুলি আপনার বাছুরের মধ্যে উত্তেজনা মুক্ত করার একটি ভাল উপায়। এই ব্যায়ামগুলির জন্য একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড ব্যবহার করা প্রয়োজন যা আরামদায়ক প্রতিরোধ প্রদান করে।

প্রতিবার যখন আপনি বসবেন, আপনার শরীরকে সর্বোত্তম সম্ভাব্য অবস্থানে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করার জন্য এই পদক্ষেপগুলি দ্রুত পুনরাবৃত্তি করুন। প্লাস্টিকের আউটডোর চেয়ার এবং টেবিল থেকে দাগ এবং ময়লা অপসারণ করতে এই টিপস ব্যবহার করুন। এই সাধারণ পরিষ্কারের কৌশলগুলির সাহায্যে প্লাস্টিক, কাঠ, ধাতু এবং কাচ থেকে তৈরি বহিরঙ্গন আসবাবগুলিকে উজ্জ্বল এবং সুরক্ষিত করুন। এই পরিষ্কারের টিপসগুলি আপনার বাগানের আসবাবপত্রে নতুন জীবন শ্বাস নেওয়ার নিশ্চয়তা।

আমরা কাঠ, বেতের, ধাতু, কাচ এবং প্লাস্টিকের আসবাবপত্র পরিষ্কার করার সঠিক উপায় খুঁজে পেয়েছি। বাগানের আসবাবপত্র পরিষ্কার করার সর্বোত্তম উপায় এটি তৈরি করা উপাদানের উপর নির্ভর করে। বাণিজ্যিক কাঠ ক্লিনারগুলি বাগানের আসবাবপত্র পরিষ্কার করার জন্যও কার্যকর, তবে নির্দেশাবলী সাবধানে পড়তে ভুলবেন না।

সাদা প্লাস্টিকের আসবাবপত্রে ক্লোরিন এবং ব্লিচ ব্যবহার করা এড়ানো ভাল, কারণ তারা এই উপাদানটি গ্রাস করে। কাচের বাইরের আসবাবপত্র পরিষ্কার রাখার জন্য, ব্যবহার না করার সময় কাচের টেবিল অবশ্যই ঢেকে রাখতে হবে।

সাশ্রয়ী মূল্যের বেত এবং কাঠের ডাইনিং চেয়ার $120 $120 সিয়াটেলের অভ্যন্তরীণ ডিজাইনার চার্লি হেলস্টার্ন পলিপ্রোপিলিন প্লাস্টিক সহ "সস্তা উপকরণ দিয়ে তৈরি যা অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান হ্রাস করে" আসনগুলি এড়ানোর পরামর্শ দিয়েছেন, যা সাধারণত বাজারে ছাঁচে তৈরি প্লাস্টিকের চেয়ার তৈরি করতে ব্যবহৃত হয় (আইফেল চেয়ার সহ। ) আসন গৃহসজ্জার সামগ্রী সামান্য ফ্যাব্রিক সঙ্গে চেয়ার চেহারা আপডেট.

আপনি একটি টেবিলে রাখতে পারেন এমন চেয়ারের সংখ্যা বিভিন্ন উপায়ে নির্ধারিত হয়। ▁বি রো ধ ী । আপনি যদি বিভিন্ন উচ্চতার চেয়ার এবং টেবিলগুলি চেষ্টা করার জন্য একটি আসবাবপত্রের দোকানে যান, তাহলে বিক্রয়কর্মীকে বলুন যে আপনি তাদের UP তালিকায় স্থান হারানো থেকে রক্ষা করার জন্য কী করছেন, কোন বিক্রয়কর্মী গ্রাহককে সাহায্য করবে তা নির্ধারণ করতে কিছু দোকানে ব্যবহৃত একটি সিস্টেম।

এছাড়াও, আমি ব্যক্তিগতভাবে স্বাচ্ছন্দ্য ফ্যাক্টর # 40 এর পক্ষে প্রমাণ দিতে পারি কারণ আমরা সেগুলিকে পোর্টল্যান্ড ডিজাইনের ডাইনিং রুমে ব্যবহার করেছি (উপরের ছবি দেখুন) এবং যেখানে আমি ফ্রেঞ্চ দরজার শেষ প্রান্তে সেই চেয়ারে অগণিত ঘন্টা কাজ করেছি।